еда

Із-за неправильного живлення можна серйозно пошкодити своєму здоров'ю. В першу чергу постраждають серце, органи травної системи. Незбалансована їда приведе до ожиріння. Варена їжа притуплює відчуття насичення. Груба рослинна їжа стимулює роботу травної системи. Тому складати свій щоденний раціон так, щоб він включав якомога більше сирих овочів і фруктів.



Список шкідливих продуктів:

1. Жувальні цукерки, пастила, «мэйбоны», «чупа-чупсы». У них міститься величезна кількість цукру, хімічні добавки, фарбники, замінники і так далі.

2. Чіпси, як кукурудзяні, так і картопляні, - дуже шкідливі для організму. Чіпси - це ніщо інше, як суміш вуглеводів і жиру, в оболонці фарбників і замінників смаку. Так само нічого хорошого не принесе поїдання картоплі - фри.

3. Солодкі газовані напої - суміш цукру, хімії і газів - аби швидше розподілити по організму шкідливі речовини. Кока-кола, наприклад, чудовий засіб від вапняного накипу і іржі. Газовані солодкі напої шкідливі і високою концентрацією цукру - в еквіваленті чотири-п'ять чайних ложок, розбавлених в стакані води. Тому, угамувавши спрагу такою газованою водою, ви через вже п'ять хвилин знову хочете пити.

4. Шоколадні батончики. Це гігантська кількість калорій у поєднанні з хімічними добавками, генетично модифікованими продуктами, фарбниками і ароматизаторами.

5. Сосиски і ковбаси. М'ясні делікатеси залишаються одними з найшкідливіших продуктів. Вони містять так звані приховані жири (свиняча шкірка, сало, нутряний жир), все це вуалюється ароматизаторами і замінниками смаків. Багато виробників м'ясних виробів використовують трансгени. Так сосиски, сардельки, ковбаси на 80 % складаються з трансгенної сої.

6. Жирне м'ясо сприяє утворенню бляшок холестеринів на сосудак, що прискорює старіння організму і веде до виникнення серцево-судинних захворювань.

7. Майонез. Майонез дуже калорійний продукт, окрім цього містить величезну кількість жирів і вуглеводів, а також фарбники, підсолоджувачі, замінники і так далі. До шкідливих продуктів належить не лише майонез, але і кетчуп, різні соуси і заправки, в широкому асортименті представлені на прилавках наших магазинів. Вміст фарбників, замінників смаків і генно-модифікованих продуктів в них, на жаль, не менше.

8. Локшина швидкого приготування. Все це суцільна хімія, що завдає безперечної шкоди вашому організму.

9. Сіль. Сіль знижує тиск, порушує соле-кисловой баланс в організмі, сприяє скупченню токсинів. Тому якщо відмовитися від неї ви не в силах, то, як мінімум, прагніть не вживати її у великих кількостях.

10. Алкоголь. Навіть у мінімальних кількостях заважає засвоєнню вітамінів. Окрім цього алкоголь дуже калорійний сам по собі.


Прочитавши та подумавши що треба перестати їсти бо помру від їжі((